怀孕时长期吃米酒可能导致胎儿发育异常、智力受损，并增加流产或早产风险。 米酒虽酒精含量较低，但酒精会通过胎盘直接危害胎儿，尤其在孕早期器官形成阶段风险更高。孕妇代谢酒精能力下降，长期饮用可能加重肝肾负担，引发妊娠并发症。
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胎儿发育异常风险：酒精是明确致畸剂，孕早期接触可能导致胎儿面部畸形、心脏缺陷等结构性异常，中晚期则影响脑部发育，导致智力障碍或行为问题。即使少量酒精，也可能引发胎儿酒精谱系障碍（FASD），表现为生长受限和认知缺陷。
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流产与早产概率上升：酒精会刺激子宫收缩，长期饮用可能破坏胎盘功能，增加流产、早产或低体重儿风险。研究表明，孕期饮酒（包括米酒）的孕妇早产风险是禁酒者的2倍。
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孕妇健康隐患：酒精代谢加重肝脏负担，可能诱发妊娠高血压或血糖波动。甜味米酒的高糖分还可能增加妊娠糖尿病风险，进一步威胁母婴安全。
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误区澄清：部分传统观念认为米酒“滋补”，但尚无科学证据支持其孕期益处。烹饪蒸发无法完全去除酒精，长期摄入残留酒精仍存在潜在危害。
总结：孕期应严格避免含酒精饮食，包括米酒。若意外饮用，需及时产检并监测胎儿情况。优先选择无酒精替代品，确保营养均衡与胎儿安全。