​​怀孕时长期过量吃杏子可能增加流产风险、引发上火和血糖波动，但适量食用可补充营养并改善孕期不适。​​

适量食用杏子能为孕妇提供维生素A、维生素C、钾和膳食纤维等关键营养，​​维生素A支持胎儿视力发育，维生素C增强免疫力​​；其含有的柠檬酸和苹果酸能​​促进胃液分泌，缓解孕吐并改善食欲​​；膳食纤维则可​​预防孕期便秘​​。杏子的水分和抗氧化成分有助于​​美容养颜和稳定血压​​，对预防妊娠期高血压有益。

但长期过量食用杏子存在多重风险。杏子性温热，易​​引发孕妇上火​​，导致口舌生疮、咽喉肿痛等症状；其​​滑胎特性可能刺激宫缩​​，增加流产或早产几率；过量摄入糖分则可能导致​​血糖升高​​，尤其不利于妊娠期糖尿病孕妇的血糖管理。酸味成分可能刺激肠胃，引发​​反酸或胃痛​​；未成熟杏子含有的氢氰酸更对健康构成威胁。

为保障孕期安全，孕妇每日食用杏子应严格控制在​​1-3颗以内​​，选择完全成熟且无农药残留的果实，同时避免空腹或睡前食用。建议搭配其他蔬果和优质蛋白，维持饮食多样性。若出现腹痛、血糖异常或过敏症状，应立即停止食用并咨询医生。总体而言，合理食用杏子可带来益处，但需警惕长期超量摄入的潜在风险。