怀孕三个月长期吃玉米，可能会带来以下影响：

1. 潜在的营养风险

• 消化不良：玉米属于粗粮，富含膳食纤维，但过量食用可能导致消化不良，尤其是孕妇的肠胃功能较为敏感。
• 血糖波动：玉米中的碳水化合物含量较高，长期大量食用可能引起血糖波动，增加妊娠糖尿病的风险。

2. 对胎儿的影响

• 促进发育：玉米中的维生素B2、镁等元素对胎儿发育有益，但需适量摄入，否则可能适得其反。
• 健脑作用：玉米富含天冬氨酸和谷氨酸等氨基酸，有助于胎儿大脑发育，但过量摄入可能导致营养不均衡。

3. 对孕妇的影响

• 缓解便秘：玉米中的膳食纤维有助于缓解孕期便秘，但过量食用可能加重肠胃负担。
• 利尿降压：玉米须煮水饮用具有利尿、降压的功效，但长期食用需注意水分和电解质平衡。

总结与建议

怀孕三个月期间，孕妇可以适量食用玉米，以补充膳食纤维和多种营养元素。但需注意以下几点：

• 控制摄入量：每天建议食用约200克左右的新鲜玉米，避免过量。
• 选择烹饪方式：蒸煮或煲汤是较为健康的食用方式，可最大程度保留营养。
• 饮食均衡：搭配其他蔬菜、水果和蛋白质，确保营养全面，避免单一饮食导致营养失衡。

通过合理搭配和控制食量，孕妇可以更好地享受玉米带来的健康益处，同时避免潜在风险。