怀孕五个多月长期吃白糖可能会对您和胎儿的健康产生一系列负面影响，包括营养不良、钙质缺乏、体重增长过快以及增加妊娠糖尿病的风险。过度摄入糖分还可能影响胎儿的智力发育，并且导致孕妇体内维生素B1不足，这不仅会影响孕妇自身的健康，也可能对胎儿的成长带来不利影响。
长期食用过多白糖会导致营养不均衡，因为白糖仅提供热量而缺乏其他必要的营养成分。孕妇在孕期需要多种营养物质来支持自身及胎儿的健康发展，如果摄入过多的白糖，则会干扰对这些必需营养素的吸收。代谢糖分需要大量的钙，这可能导致孕妇体内钙含量不足，从而影响骨骼健康并妨碍胎儿骨骼发育。高糖饮食增加了患妊娠糖尿病的风险，这种情况下血糖水平过高会对母亲和婴儿造成严重的健康威胁。研究表明，孕妇过多摄入糖分可能会影响胎儿神经系统的正常发育，进而对其智力发展产生负面作用。由于处理糖分需要消耗大量维生素B1，因此过量摄取白糖还可能导致维生素B1缺乏症的发生。
为了保障母婴健康，在怀孕期间应当控制白糖的摄入量。建议选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，同时减少含糖食品的消费，并定期进行产前检查以监测血糖和体重的变化。这样不仅能促进健康的孕期生活，也为宝宝的未来打下良好的基础。记得咨询医生或营养师获取个性化的饮食指导。