孕37周长期吃羊乳可以补充丰富的蛋白质、钙和维生素等营养成分，有助于胎儿骨骼发育和母体健康。如果过量食用，可能会引起消化不良或肥胖等问题。建议孕妇适量饮用，每日不超过250-300毫升，以平衡营养摄入，避免不适。

1. 羊乳的营养价值

羊乳含有丰富的优质蛋白质、钙、维生素A和C，脂肪颗粒小，易消化吸收。其中，钙含量高，有助于胎儿骨骼和牙齿发育；维生素A和C可增强孕妇免疫力，预防妊娠期感染。

2. 对孕妇的影响

适量饮用羊乳可以缓解孕期胃部不适，帮助健脾养胃。羊乳中的中链脂肪酸不易在体内储存，有助于孕妇避免因营养过剩而发胖。

3. 对胎儿的影响

羊乳中的钙和蛋白质对胎儿发育至关重要。适量摄入可以促进胎儿骨骼和大脑发育，但过量可能增加孕妇身体负担，需控制饮用量。

4. 注意事项

孕妇饮用羊乳时需注意以下几点：

• 适量饮用：每日饮用量以250-300毫升为宜，避免胃肠道负担。
• 选择优质羊乳：确保羊乳新鲜，避免因饮用变质羊乳导致肠胃不适。
• 搭配均衡饮食：羊乳虽营养丰富，但需与其他食物搭配，确保全面营养摄入。

总结

孕37周长期适量饮用羊乳对孕妇和胎儿均有益，但需避免过量。建议每日饮用不超过250-300毫升，并搭配其他营养食物，以实现“一人喝，两人补”的效果。