怀孕34周时，长期食用五香粉可能会对孕妇和胎儿的健康产生一定的影响，主要表现为以下几方面：

1. 加重便秘

五香粉属于热性香料，具有刺激性，会消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，导致肠道干燥，从而加重便秘。便秘在孕期是一个常见问题，而长期便秘会增加腹压，可能引发胎动不安，严重时甚至可能引发羊水早破或早产。

2. 引发血压升高

五香粉中可能含有较高的钠成分，长期食用可能会导致体内水分滞留，进而引发血压升高。对于妊娠期高血压的孕妇来说，这会加剧病情，出现头晕、头痛、目眩等症状，甚至可能发展为妊高症。

3. 增加浮肿风险

热性香料如五香粉食用过多，会刺激体内水分代谢异常，加重妊娠中晚期常见的下肢浮肿现象。浮肿不仅影响孕妇的日常生活，还可能对血液循环产生不利影响。

4. 影响胎儿发育

虽然适量食用五香粉对胎儿影响不大，但长期过量食用可能因刺激性和高钠含量，对胎儿的正常发育造成潜在风险。尤其是五香粉中的某些成分可能通过母体影响胎儿营养吸收。

5. 其他饮食建议

孕期饮食应以均衡为主，避免过多摄入高盐、高糖及刺激性食物。建议用葱、姜、蒜等天然调味品替代五香粉，既能满足口味需求，又更安全健康。

总结

孕34周时，长期食用五香粉可能会加重便秘、引发血压升高、增加浮肿风险，并对胎儿发育产生不利影响。建议孕妇在孕期饮食中尽量减少热性香料的摄入，保持饮食清淡，多选择天然、健康的调味品，以确保母婴健康。