​​孕21周长期吃火麻仁可能引发腹泻、肠道依赖性及增加流产风险，需谨慎控制用量并及时咨询医生。​​

孕期适量食用火麻仁可缓解便秘，因其含油脂和膳食纤维能促进肠道蠕动，但其滑肠特性可能带来副作用。​​长期或过量摄入会加重腹泻、恶心呕吐​​，甚至导致脱水或电解质失衡，威胁母婴健康。火麻仁中的大麻酚类物质可能影响神经系统，造成头晕、精神紊乱，而其代谢依赖肝肾，长期超量使用将加重器官负担。研究发现，​​火麻仁的润肠作用可能刺激子宫收缩，增加流产或早产风险​​，尤其在孕晚期更需警惕。过敏体质者可能出现皮疹、瘙痒等症状，与其他药物共用时也可能产生相互作用。

孕妇食用火麻仁需严格限制剂量，建议每日不超过10-15克，且避免长期连续服用。选择有机无添加产品可降低污染风险，初次食用前需小剂量测试过敏反应。出现腹痛、腹泻或其他不适症状应立即停用并就医。孕期饮食调整需个性化，单靠火麻仁无法满足营养需求，建议通过多样化饮食补充营养，必要时遵循医嘱用药。

需注意，火麻仁并非孕期膳食必需品，其风险与益处需权衡。若存在便秘问题，优先通过增加膳食纤维、水分摄入及适度运动改善，避免依赖药物。其他疾病患者更应咨询专业医师，避免自行用药引发连锁健康问题。