​​流感后长期吃白果可能引发中毒风险，需严格控制摄入量。​​白果虽有止咳平喘、润肺补益的功效，但其含有的氰苷、银杏酸等毒素可能因长期积累导致恶心、呕吐甚至抽搐等中毒反应，尤其对儿童、孕妇及肝肾功能较弱者风险更高。

• ​​毒性积累风险​​：白果中的氰苷和4'-甲氧基吡哆醇等毒素需通过肝脏代谢，长期食用可能加重器官负担。成人每日超过10粒（约10克）或儿童超过5粒即可能中毒，症状包括腹痛、腹泻、呼吸困难等。
• ​​营养与功效的双面性​​：白果富含蛋白质、维生素及矿物质，短期适量食用可辅助缓解流感后咳嗽、提升免疫力，但长期依赖可能因毒素抵消其益处，甚至抑制免疫恢复。
• ​​食用方式的关键影响​​：生食或未充分加热的白果毒性更强，建议彻底煮熟并去除绿色胚芽（毒性集中部位）。长期食用需间隔周期，避免连续摄入。
• ​​特殊人群禁忌​​：慢性病患者、体弱者及过敏体质者长期食用可能诱发并发症，如肝损伤或皮炎。中医认为“实邪者”（如湿热体质）忌服，可能加重体内失衡。

​​总结​​：流感后短期少量食用白果可作为辅助调理，但长期频繁摄入风险大于收益。建议遵循“熟食、少量、间歇”原则，并优先通过均衡饮食促进康复。若出现持续不适，应立即就医。