梅雨天出现体温轻微升高（如37.3°C以下）通常是正常的生理反应，与环境湿度高、散热受阻或短暂疲劳有关。但若体温持续超过37.5°C或伴随其他症状，则需警惕病理性因素。
梅雨天体温升高的常见原因
- 环境湿度影响：高湿度抑制汗液蒸发，散热效率下降，可能导致体温较平日略高。
- 自律神经调节：闷热天气易引发交感神经兴奋，加速代谢，部分人会出现短暂低热。
- 隐性脱水：湿度高时出汗不易察觉，饮水不足可导致血液黏稠度增加，影响体温调节。
需警惕的异常情况
- 感染性疾病：细菌或病毒在潮湿环境中更活跃，若体温超过38°C并伴咳嗽、乏力，可能提示呼吸道感染。
- 慢性病波动：心血管或甲状腺疾病患者可能因天气诱发症状，体温异常需结合病史判断。
| 正常生理性升高 | 病理性升高 |
|---|---|
| 体温≤37.3°C，无其他症状 | 体温≥37.5°C，持续超24小时 |
| 休息后自行恢复 | 伴随头痛、寒战或皮疹 |
核心健康建议
- 保持通风：使用除湿机或空调，将室内湿度控制在50%-60%。
- 补充电解质：适量饮用淡盐水或含钾饮品，避免隐性脱水。
- 监测基础体温：晨起静息体温更准确，避免运动后或餐后立即测量。
梅雨天是身体对环境变化的敏感期，合理调节生活习惯和及时识别异常信号能有效减少健康风险。若体温波动伴随明显不适，建议尽早就医排查潜在疾病。