长期食用橙子对17岁青少年来说，既能提供丰富的维生素C和抗氧化剂，促进健康成长，又可能因过量摄入导致牙齿酸痛、腹痛等不适。橙子作为一种富含营养的水果，在适量食用的情况下，可以为青少年带来诸多健康益处，但同样需要注意不过度食用以避免潜在的负面影响。

橙子是维生素C的重要来源，这种维生素对于增强免疫力至关重要，能够帮助青少年抵御疾病。橙子中的膳食纤维有助于维持消化系统的正常运作，预防便秘问题。这些营养成分对于正处于生长发育阶段的青少年尤为重要，它们不仅支持身体的日常功能，还能促进骨骼和牙齿的健康发展。

橙子含有天然的糖分，这使得它成为一种健康的零食选择，相较于高糖分的加工食品更为适宜。对于有特定健康状况如糖尿病的青少年而言，需要控制橙子的摄入量，以免影响血糖水平。由于橙子中的果酸可能会对牙齿产生腐蚀作用，建议在吃完橙子后漱口或刷牙，保护牙齿免受损害。

橙子中含有的抗氧化物质，例如黄酮类化合物，可以帮助减少体内的炎症反应，并对抗自由基对细胞的损害。这对于预防慢性疾病的发生具有积极作用。但是，如果青少年本身脾胃较弱或存在虚寒症状，则应谨慎食用，因为过多的凉性食物可能会加重这些问题。

值得注意的是，虽然橙子有许多健康益处，但任何食物都不宜过量食用。青少年应当保持饮食多样化，确保获得均衡的营养供给。橙子作为日常饮食的一部分，适量食用能为青少年的身体健康贡献力量，但如果出现不良反应，则应及时调整饮食习惯并咨询医生的意见。

对于17岁的青少年来说，橙子是一种既美味又有营养的选择，但在享受其带来的健康益处时，也应关注适量原则，避免因过度食用而引发不必要的健康风险。通过合理安排橙子的摄入量，并结合其他种类的食物共同构成健康的饮食结构，青少年可以更好地促进自身的全面发展。