​​12-15岁青少年长期食用代代花可能引发胃肠不适、过敏反应等健康风险，且该年龄段属于禁忌人群，需严格避免。​​代代花虽有促进消化、抗氧化等功效，但其性微寒，可能干扰青少年发育期的营养吸收与内分泌平衡，长期摄入还可能诱发药物相互作用或隐性健康问题。

1. ​​消化系统与过敏风险​​
   代代花中的挥发油成分可能刺激青少年未成熟的胃肠黏膜，长期食用易导致腹痛、恶心或腹泻。部分人群可能出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应，尤其青春期免疫系统敏感阶段风险更高。

2. ​​发育期营养干扰​​
   代代花的苦寒特性可能影响脾胃功能，减少对钙、铁等关键营养素的吸收，而青少年正处于骨骼与器官发育高峰期，此类干扰可能导致生长迟缓或贫血倾向。

3. ​​潜在药物相互作用​​
   若青少年因健康问题需服用抗凝血药、降压药等，代代花中的活性成分可能增强或削弱药效，引发不可控的副作用，如出血倾向或血压波动。

4. ​​替代方案与饮食建议​​
   建议通过均衡膳食（如增加果蔬、奶制品）替代代代花的促消化功能，必要时在医生指导下使用安全性更高的营养补充剂，避免自行服用草药类产品。

​​总结​​：青少年应优先通过天然饮食满足营养需求，代代花并非适合该年龄段的保健选择。如有特殊健康需求，务必咨询专业医师，避免盲目使用传统草药。