8 - 9岁儿童长期吃白糖危害极大，不仅会影响营养摄入，增加肥胖风险，还会诱发多种健康问题，如糖尿病、心血管问题等，严重影响孩子健康成长。
- 影响营养摄入：白糖只提供高热量却缺乏其他关键营养，孩子长期偏爱白糖会导致挑食，拒绝富含蛋白质、维生素和矿物质的健康食物，阻碍身体发育。
- 增加肥胖风险：白糖热量过高，多余能量会转化为脂肪堆积，不仅使体重迅速增长，还会增加未来患糖尿病、高血压及心血管疾病的隐患。
- 诱发糖尿病：长期高糖饮食会降低胰岛素受体敏感度，使胰岛素调控血糖的能力下降，逐渐发展为2型糖尿病，影响代谢功能。
- 威胁牙齿健康：白糖易黏附在牙齿表面为细菌提供养分，加速酸性代谢产物生成，导致蛀牙、牙龈炎等口腔疾病，严重影响咀嚼和消化。
- 阻碍营养吸收：白糖干扰钙、铁等重要营养素的吸收利用，长期可能导致贫血、骨质疏松等问题，削弱免疫力。
- 提升心血管疾病风险：过量白糖导致血脂升高、血压波动，加速动脉硬化，为心脏和血管健康埋下隐患。
- 破坏正常食欲：白糖刺激胰岛素快速升降，引发血糖剧烈波动，导致孩子对正餐失去兴趣，陷入营养失衡恶性循环。
家长应严格控制儿童糖分摄入，以天然水果、蔬菜替代加工甜食，并定期关注孩子健康指标，培养均衡饮食习惯，从根本上守护孩子身体与口腔健康！