​​7 - 8岁儿童长期吃薄荷可能会带来多方面的不良影响，如影响睡眠、刺激肠胃等，一定要谨慎。​​

1. ​​影响神经系统与睡眠​​
   薄荷中的薄荷酮、薄荷脑等成分对中枢神经系统有兴奋作用，长期或过量摄入可能导致儿童神经过度兴奋，表现为睡前难以入睡、睡眠中易惊醒或频繁翻身。研究显示，薄荷的提神效果可能干扰生物钟，尤其对本身睡眠质量较差的孩子影响更明显。

2. ​​损伤胃肠道功能​​
   薄荷性凉，长期食用可能刺激消化系统，尤其是7 - 8岁儿童肠胃尚未发育完全。可能出现的症状包括腹胀、食欲下降、胃部寒凉感，严重时可能引发腹泻或慢性胃炎。体质偏弱或本身脾胃虚寒的孩子风险更高。

3. ​​过敏与个体性不适​​
   部分儿童对薄荷可能存在过敏反应，如皮疹、瘙痒或呼吸道不适。需密切观察孩子接触薄荷后是否出现局部红肿、咳嗽加剧等情况。某些含薄荷成分的产品（如含樟脑的薄荷糖）可能带来额外风险。

4. ​​注意用量与使用场景​​
   若用于缓解喉咙不适或促进消化，应在医生建议下控制用量，避免长期依赖。日常饮用薄荷水不宜超过每周2 - 3次，且浓度需稀释。避免在睡前2小时内接触薄荷相关食品或饮品。

5. ​​替代建议​​
   为保证儿童健康，建议优先通过均衡饮食满足营养需求，如用温水冲泡蜂蜜柠檬水缓解咽喉不适。若需药用（如清火、疏风），应严格遵循医嘱，选择儿童专用剂型或配合温和药材使用。

​​总结​​：长期吃薄荷对7 - 8岁儿童并非无害，家长需警惕神经兴奋、肠胃刺激及过敏风险。优先采用非药物干预，必要时在专业指导下合理使用薄荷相关产品。