​​7 - 8岁儿童长期吃菠菜有好处也有坏处，好处是能补充营养、促进生长发育等；坏处是可能影响钙吸收、增加胃肠道负担等，需合理食用。​​

菠菜富含多种营养物质，适量食用对7 - 8岁儿童有诸多益处。菠菜含有丰富的铁元素，能帮助预防缺铁性贫血，助力孩子健康成长，让孩子更有活力地参与学习和生活。其含有的维生素A有助于保护孩子视力，预防夜盲症等眼部疾病，使孩子拥有清晰的视觉，更好地探索世界。丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘，保持肠道健康，让孩子的消化功能正常运行。维生素C含量较高，可增强孩子的免疫力，减少患病几率，使孩子能更专注地投入到学习中。叶酸对儿童神经系统发育有益，有助于孩子智力的良好发展。

但7 - 8岁儿童如果长期大量吃菠菜，也会存在一些问题。菠菜中含有一定量的草酸，过量食用可能影响钙的吸收，不利于骨骼发育，可能会让孩子出现生长痛等情况，影响身高增长。大量食用可能导致肠胃负担加重，引起消化不良、腹痛等不适症状，影响孩子的食欲和营养摄入。草酸与钙结合形成的草酸钙，若长期过量摄入，可能增加结石风险。菠菜性凉，过量食用可能导致脾胃虚寒，影响孩子正常消化功能。菠菜可能会受到农药污染，如果清洗不彻底，孩子食用后可能会摄入农药残留，对健康造成潜在威胁。少数孩子可能对菠菜过敏，会出现过敏症状，如皮疹、腹泻等。

7 - 8岁儿童可以食用菠菜，但不能长期大量吃，应合理搭配其他食物，保证营养均衡，食用前要彻底清洗，必要时可焯水，减少草酸含量，如食用后有不适症状，应及时就医。