​​6 - 7岁儿童长期适量吃龙眼能补充营养，但过量食用会带来上火、肥胖、消化不良等不良影响。​​

​​营养补充​​
龙眼富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素C、维生素K以及铁元素，长期适量食用可为6 - 7岁儿童补充能量、增强免疫力、促进身体发育，并改善缺铁性贫血，对睡眠质量不佳的孩子也有一定助益。

​​上火风险​​
龙眼性温，长期过量食用易引发“上火”症状，如口干舌燥、咽喉肿痛、便秘或流鼻血，尤其在干燥季节或室内环境时更需注意控制食用量。

​​肥胖隐患​​
高糖高热量的特性可能导致热量堆积，若长期过量食用且运动不足，儿童易出现体重增长过快的问题，增加肥胖及后续健康风险。

​​消化负担​​
龙眼纤维含量较高，儿童肠胃功能尚未发育完全，长期超量食用可能引起消化不良、腹胀或腹痛，严重时可能导致积食或腹泻。

​​过敏风险​​
少数儿童对龙眼过敏，若出现皮疹、瘙痒、呼吸急促等反应，应立即停食并就医。家长需确保龙眼新鲜无变质，避免因食用存放不当的水果导致食物中毒。

​​食用建议​​
建议6 - 7岁儿童每日食用3 - 5颗，并观察身体反应。家长需注意剔除果核防止窒息，避免睡前食用影响睡眠，并搭配其他食物维持营养均衡。若儿童体质敏感或患病，应暂停食用并咨询医生建议。

合理控制食用量并关注个体差异，龙眼可作为健康饮食的一部分，助力儿童成长发育。