6 - 9岁儿童长期适量吃豌豆好处多,但过量或食用不当也有危害,像可能造成消化不良、过敏、食物中毒等情况。
- 消化问题:豌豆含较多纤维,6 - 9岁儿童长期过量吃会增加肠胃负担,可能引起腹胀、腹痛、消化不良等症状,还可能导致便秘或腹泻。
- 过敏风险:部分儿童对豌豆过敏,长期食用可能引发过敏反应,症状有皮肤瘙痒、红疹、肿胀,严重时会呼吸困难、喉咙肿胀。
- 营养吸收受影响:豌豆中的草酸可能和铁结合,影响铁吸收,时间长了儿童可能有缺铁性贫血问题;另外豌豆中的某些成分还可能影响其他营养物质吸收。
- 食物中毒:豌豆要完全煮熟才可食用,若长期给孩子吃没煮熟的豌豆,可能因细菌或毒素导致食物中毒,出现呕吐、腹泻等症状。
6 - 9岁儿童食用豌豆时,家长要控制好量,确保豌豆熟透,同时留意孩子有无过敏反应。若食用后出现不适,及时就医。