​​5 - 9岁儿童长期适量吃荠菜一般是有益的，能补充营养、促进消化，但长期过量食用可能会有一些不良影响​​。

适量食用荠菜能为5 - 9岁儿童提供丰富的营养。荠菜含有多种维生素，像维生素C、维生素E以及胡萝卜素等。维生素C和维生素E具有抗氧化作用，有助于提高儿童免疫力，让身体更有能力抵御外界病菌的侵袭；胡萝卜素在体内可转化为维生素A，对保护儿童视力有积极意义。荠菜还富含钙、铁、钾等矿物质，能为孩子的骨骼发育、造血功能等提供必要的支持，有助于孩子正常的生长发育。

不过，荠菜中含有草酸，如果儿童长期大量食用且烹饪前未进行焯水，草酸可能会影响身体对钙、铁、锌等矿物质的吸收，增加孩子缺钙、缺铁、缺锌的风险，进而可能影响骨骼健康、造血功能和免疫系统的正常运作。荠菜性凉，孩子脾胃功能还在发育中，长期过量食用会增加胃肠消化负担，可能引发腹痛、腹胀、腹泻等消化不良症状，影响脾胃健康。由于荠菜中含有大量胡萝卜素，长期过量食用可能导致血液中胡萝卜素水平过高，使皮肤发黄，不过一般停止食用后会慢慢恢复。

如果孩子对荠菜过敏，长期食用会不断引发过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等，影响孩子的健康和生活质量。家长应注意观察孩子吃荠菜后的反应，初次食用时少量尝试。5 - 9岁儿童可以长期适量吃荠菜，但要注意科学的烹饪方式、控制食用量，并留意孩子的身体反应。