​​产妇长期适量吃苹果有助于促进消化、增强免疫力、补充营养，利于产后恢复，但过量食用可能会导致胃肠道负担加重、血糖波动、牙齿受损等问题。​​

苹果富含果胶等膳食纤维、多种维生素（如维生素C、维生素E ）和矿物质（如钾、镁）。适量食用苹果可以促进肠道蠕动，预防便秘，帮助排出体内废物，有助于预防产褥期便秘，帮助排出体内废物；其中的抗氧化物质，可以增强产妇免疫力，有助于产后身体恢复，还能促进皮肤健康，减少自由基对皮肤的伤害；丰富的矿物质有助于维持身体电解质平衡和正常的生理功能。不过，苹果性味甘凉，且含有一定量果酸，产妇长期大量食用可能会加重肠胃负担，导致腹泻等不适；苹果中的糖分含量较高，产妇过量食用会使体内血糖含量增加，甚至可能引发妊娠期糖尿病，若血糖控制不佳，还可能导致胎儿发育过快，形成“巨婴”，增加分娩难度，甚至造成难产；同时苹果中含有的酸性物质，在长期过量食用后，尤其是在晚上吃苹果后不及时漱口，可能会对牙齿造成腐蚀，出现牙齿磨损、牙釉质受损等问题。苹果在种植过程中可能会使用农药，如果清洗不彻底，长期食用带有农药残留的苹果，可能会因农药残留体内积累，对肝脏和肾脏造成负担，甚至影响免疫系统。产妇在食用苹果时应注意适量，每天1 - 2个中等大小的苹果即可，同时可以与其他水果搭配食用，以确保营养均衡。并且要挑选表皮光滑、色泽均匀且无明显伤痕、黑斑及病虫害迹象的苹果，确保食用安全。