抑郁症患者吃山楂好处显著,它能行气解郁、醒脾开胃,还能通过搭配不同药材,从多方面调理抑郁症,对改善情绪、提升精神状态等有积极作用。
抑郁症与情志失调、气机郁滞密切相关,而山楂性微温,味酸,入脾、胃、肝三经,具有行气解郁、醒脾开胃、活血化瘀等功效,可有效改善因情绪问题导致的食欲不振、气血瘀滞等症状。
针对不同类型的抑郁症状,山楂搭配不同药材能发挥更好的效果。对于气郁型抑郁,山楂加玫瑰,玫瑰花能疏肝解郁、调畅气机,二者配伍可化解肝经郁结,取山楂干5g、玫瑰花3朵沸水冲泡,每日代茶饮,能疏肝解郁、振奋情志。痰阻型抑郁时,山楂搭配茯苓,茯苓健脾安神,配合山楂可增强脾胃运化能力,从源头涤荡痰浊,取山楂10g、茯苓15g,加清水煮沸后转小火煮20分钟即可。郁火型抑郁适合山楂加菊花,菊花清肝降火,与山楂搭配可调节神经兴奋性,缓解焦虑状态,山楂、菊花各5g,热水焖泡5分钟,可加少量冰糖调味。血瘀型抑郁则用山楂加合欢花,合欢花解郁安神,二者协同可改善脑部微循环,将山楂15g、合欢花5g与粳米同煮为粥,睡前2小时温热食用。
山楂还能与其他食材搭配,如山楂桂圆水,由山楂10颗、桂圆肉5颗、红枣3颗、适量红糖组成,能补益心脾,养血安神,消食健胃;山楂玫瑰水,用山楂10克、玫瑰花5克、适量蜂蜜,可疏肝解郁,理气活血,消食健胃。需注意,食疗效果较温和,症状严重时应及时寻求专业中医调理。