​​豇豆对抑郁症患者具有缓解情绪、调节五脏及补充营养等多重益处，其富含维生素C和膳食纤维，能镇静安神、健脾补肾，是适合抑郁人群的食疗佳品。​​

豇豆能通过健脾功效改善因“脾失运化”引发的抑郁症状。传统医学认为抑郁与肝郁脾虚密切相关，豇豆富含蛋白质、维生素B族及膳食纤维，可促进消化酶分泌，增强脾胃运化功能，缓解食欲不振、腹胀等伴随抑郁出现的消化问题。其含有的磷脂成分还能增强胰岛素敏感性，辅助调节血糖水平，稳定情绪波动基础代谢。

豇豆的补肾作用可针对性缓解心肾不交型抑郁。抑郁症久病易耗伤肾精，导致失眠健忘、心悸乏力。豇豆归肾经且含铁、钙等矿物质，能滋养肾气，配合其健脾功效，可改善因肾阴不足引发的性功能减退及记忆力下降，尤其适合并发男性性功能障碍的抑郁患者。

豇豆作为高纤维低升糖食材，兼具营养补充和代谢调节作用。其含有的维生素C可抑制中枢神经应激反应，缓解焦虑情绪；膳食纤维形成的饱腹感能降低暴食冲动，配合低升糖特性稳定血清素分泌。豇豆中的B族维生素可促进多巴胺合成，对改善动力缺失、兴趣减退等核心症状具有潜在价值。

尽管豇豆益处显著，抑郁症患者需注意烹饪熟透以避免植物毒素残留，并控制摄入量防止腹胀。单靠食疗无法替代专业治疗，建议将豇豆纳入营养均衡的饮食计划，配合药物及心理干预综合改善抑郁状态。