​​抑郁症患者吃四季豆能通过补充营养、调节情绪、促进消化等多方面改善身心状态，其含有的叶酸、维生素B族、色氨酸、铬等营养素与调节神经递质密切相关，且中医理论中其健脾化湿等功效也能通过改善体质间接缓解抑郁症状。​​

抑郁症患者适量食用四季豆可有效补充叶酸，这种维生素B族成员参与血清素合成，而血清素水平不足与抑郁情绪直接相关；研究显示，维生素B6、B12和叶酸联合作用可降低同型半胱氨酸过高风险，从而减少神经炎症对情绪的负面影响。四季豆富含色氨酸，其代谢产物血清素不仅能调节情绪，还可稳定睡眠周期，缓解因褪黑素不足导致的失眠和焦虑。膳食纤维的含量有助于维持肠道菌群平衡，通过肠-脑轴机制间接改善心理状态。

四季豆中的微量元素铬对稳定血糖至关重要，血糖波动会加剧情绪不稳定，而铬元素协同胰岛素功能有助于保持血糖平稳，避免情绪骤变。中医视角下，四季豆性平味甘，归脾、胃经，可通过健脾化湿改善因脾虚湿困引发的食欲减退、腹胀等问题，而消化不良和体虚状态常加重抑郁倾向，其补钾、补钙作用则通过维持神经肌肉功能与骨骼健康进一步强化身体基础状态。膳食纤维增加粪便体积、吸附毒素，同时缩短有毒物质在肠道停留时间，减少因代谢废物堆积导致的疲劳和烦躁感。

选择当季新鲜四季豆时需注意充分煮熟以避免中毒，建议搭配富含硒元素的海产品或坚果增强抗抑郁效果。日常饮食中可将四季豆融入地中海式饮食模式，结合Omega-3脂肪酸摄入实现更优调节，但不可单纯依赖单一食物，需配合规律作息和心理疏导综合改善病情。