高血糖患者吃橘子有以下好处：适量食用不会显著升高血糖，同时橘子富含维生素和微量元素，有助于补充营养，且血糖负荷较低，对血糖影响小。

1. 适量食用不会显著升高血糖

橘子属于低升糖指数（GI）水果，GI值为43，每100克橘子含糖量约为12克，血糖负荷仅为5，总体对血糖的影响较小。适量食用橘子（如每天200克左右）不会导致血糖明显上升，适合血糖稳定的高血糖患者。

2. 补充维生素和微量元素

橘子富含维生素C、钾、镁等微量元素，适量食用有助于补充高血糖患者因代谢紊乱而可能缺乏的营养素。这些营养素对增强免疫力和维持身体机能具有重要作用。

3. 低血糖负荷，对血糖影响小

血糖负荷（GL）是衡量食物对血糖影响的重要指标，橘子的GL值低，说明其对血糖的波动影响较小。适量食用橘子有助于维持血糖稳定，是高血糖患者较为理想的水果选择。

4. 注意事项

尽管橘子对高血糖患者有一定好处，但需控制食用量。建议每天食用量不超过200克，且最好在两餐之间食用，以避免血糖波动。空腹食用橘子可能对血糖控制不利，应避免。

总结

适量食用橘子对高血糖患者是安全的，不仅可以避免血糖升高，还能补充营养。但需注意控制食用量，并选择血糖稳定时食用，以确保健康饮食。