​​糖尿病患者适量饮茶可辅助控糖、改善代谢并降低并发症风险，但需注意避免浓茶，且不可替代药物治疗。​​

糖尿病患者每日适量饮茶能通过茶多酚、儿茶素等活性成分辅助稳定血糖，同时兼顾心血管健康，降低高血压、中风及死亡风险。​​2型糖尿病高风险人群坚持饮茶可使患病几率降低8%~30%，确诊患者长期饮茶可改善胰岛素敏感性，辅助降低空腹血糖与糖化血红蛋白水平。​​

茶类中的抗氧化成分（如绿茶的儿茶素、红茶的多酚氧化物）能通过抗炎、抗血栓形成机制保护血管，降低中风风险。绿茶每日饮用≥4杯可将2型糖尿病风险降低30%，红茶则因富含茶红素、茶黄素，不仅改善血管弹性，还可通过抑制血管紧张素酶类似钙通道阻滞剂，使高血压风险下降26%。

饮茶还能通过协同抗氧化作用减轻长期高血糖引发的氧化应激损伤。需注意控制饮用量及温度，避免浓茶刺激肠胃或影响铁、钙吸收。建议选择绿茶、白茶或发酵较轻的黑茶，冲泡水温以80℃~95℃为宜。饮茶不可替代药物，应结合饮食控制并定期监测血糖，搭配黑咖啡、低脂牛奶等健康饮品更佳。

糖尿病患者可将饮茶纳入日常管理，但需依据个体差异调整习惯，长期坚持以稳定病情，同时通过科学搭配提升整体健康管理效果。