​​男性吃猕猴桃的好处显著，可促进消化、改善睡眠、预防心脑血管疾病、提高性功能、抑制癌细胞病变，并对男科疾病如前列腺炎和便秘有改善作用。​​

猕猴桃富含​​酸性蛋白酶​​，可促进蛋白质消化，帮助男性减轻肠胃负担，缓解消化不良问题，尤其适合长期高强度工作后恢复胃肠功能。其含有的​​5-羟色胺和褪黑素​​能调节生物钟，改善睡眠质量，改善因压力导致的失眠或浅眠问题。猕猴桃中的​​果胶和精氨酸​​可降低胆固醇浓度，软化血管，减少动脉硬化风险，从而预防高血压、冠心病等心脑血管疾病；精氨酸还能扩张血管，增加男性生殖器官的血流量，提升性功能。猕猴桃的​​维生素C、叶绿素、肌醇和多种微量元素​​能增强免疫力、促进胰岛素分泌，帮助控血糖并降低糖尿病风险，且其抗氧化成分可清除自由基，抑制皮肤癌、肺癌等癌细胞生长，对预防男性泌尿系统癌症有益。多项研究表明，猕猴桃中的精氨酸和叶黄素还可保护前列腺健康，预防前列腺炎等男科炎症，缓解尿频、尿急等症状；其高纤维和水分含量则能促进肠蠕动，改善便秘问题，尤其适合久坐人群。除直接食用外，可将猕猴桃捣碎加温水饮用，辅助缓解前列腺不适，但寒性体质者需控制用量。适量摄入猕猴桃不仅能补充营养，还能显著提升男性生活与健康质量。