被散养狗咬了一口该如何自救，首先要做的是立即对伤口进行彻底的清洗，这是预防感染的关键步骤。用肥皂水或清水冲洗至少15分钟，这有助于去除可能存在的病毒和细菌。紧应用碘伏或酒精消毒伤口，并尽快就医以评估是否需要注射狂犬病疫苗和抗生素治疗。
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清洁伤口：使用流动的清水和肥皂交替清洗伤口至少15分钟。如果伤口较大，确保清洗后覆盖无菌敷料以保护伤口免受二次污染。
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消毒处理：在彻底冲洗之后，使用2%-3%的碘伏或者75%的酒精来消毒伤口及其周围区域，避免使用酒精处理较深或较大的伤口，以防刺激。
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及时就医：不要自行包扎伤口，除非是在特殊情况下如大出血。迅速前往医院或当地的防疫部门寻求专业帮助，特别是当咬伤发生在头部、颈部、面部或手部时，更应紧急处理。
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接种疫苗：根据医生的建议，接受必要的狂犬病疫苗接种程序。即使是轻微的咬伤，也应考虑接种疫苗，因为狂犬病一旦发病，致死率几乎为100%。
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观察与护理：在接下来的日子里密切注意伤口愈合情况以及任何异常症状。遵循医嘱服用药物，并保持良好的休息和饮食习惯，促进身体恢复。
面对被散养狗咬伤的情况，快速而有效的自我救助措施至关重要。正确的初步处理加上及时的专业医疗介入，可以极大地降低感染风险，保障个人健康安全。增强对动物行为的理解和防范意识也是防止此类事件发生的有效手段。记得，在任何不确定的情况下，寻求专业意见总是最明智的选择。