梅雨季节确实会增加感冒发烧的风险，主要与潮湿环境滋生细菌病毒、气温骤变降低免疫力以及不良生活习惯加重湿气有关。以下是具体分析：
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湿冷环境助长病原体繁殖
梅雨季节空气湿度高达80%以上，为细菌和病毒（如流感病毒、呼吸道合胞病毒）提供了理想的生存条件。潮湿环境下，衣物、家具等易霉变，间接增加接触感染风险。 -
温差大导致身体调节失衡
晴雨交替时单日温差可达10℃以上，人体体温调节中枢易紊乱，尤其儿童和老人可能出现鼻塞、咳嗽、低烧等初期症状，若未及时处理可能发展为高热。 -
空调使用不当诱发“寒包火”
长时间开空调（低于27℃）或直吹冷风会抑制汗液排出，使体内湿热无法散发，出现头痛、咽痛、反复发热等“暑湿感冒”表现，中医称为“寒包火”证。 -
预防措施比治疗更重要
- 物理防护：淋雨后立即更换干衣，空调房内穿棉质吸汗衣物；
- 环境管理：每日开窗通风2次，用除湿机控制湿度在60%以下；
- 饮食调节：喝姜枣茶驱寒，多吃冬瓜、薏米等利湿食材，避免冰饮伤脾。
若已出现持续高热（＞39℃）、精神萎靡或呼吸急促，需警惕细菌性肺炎等并发症，应及时就医。梅雨季健康管理的关键在于防潮、保暖、增强免疫力三管齐下。