​​阴雨天确实会导致皮肤干燥起皮​​，关键在于​​高湿度≠有效保湿​​，反而因​​温差加速水分流失​​、​​雨水污染破坏屏障​​、​​真菌滋生加剧问题​​等因素综合作用，使皮肤更易出现脱屑、紧绷甚至皲裂。

1. ​​湿度与锁水能力的矛盾​​
   阴雨天空气湿度虽高，但室内外温差会加速皮肤表面水分蒸发。角质层吸水膨胀后屏障功能减弱，锁水能力下降，若不及时涂抹含神经酰胺或甘油的保湿霜，干燥问题反而更明显。

2. ​​雨水污染的隐形伤害​​
   雨水可能吸附空气中的酸性物质或污染物，接触皮肤后破坏弱酸性皮脂膜，引发刺激反应。长期潮湿浸泡还会使角质层变脆弱，导致起皮、瘙痒甚至接触性皮炎。

3. ​​真菌细菌的活跃威胁​​
   潮湿环境易滋生真菌（如脚气）和细菌，尤其在足部、腋窝等部位。数据显示，梅雨季真菌感染率上升40%，伴随脱屑、红肿等问题，抓挠会进一步加重皮肤损伤。

4. ​​错误护理的恶性循环​​
   过度清洁（如热水澡、强效洗面奶）会剥离皮脂膜，空调除湿则加剧干燥。正确做法是淋雨后及时温和清洁，并在3分钟内涂抹保湿产品，避免使用刺激性护肤品。

阴雨天护肤需更注重​​温和清洁、强化屏障和针对性保湿​​。若出现持续脱皮或感染迹象，建议及时就医，避免自行使用激素类药膏加重问题。