雷暴雨天气防止嘴唇干裂的关键在于内外兼修：加强唇部保湿、避免环境刺激、调整饮食结构，同时纠正舔唇等不良习惯。雷暴雨虽带来湿度，但强风、温差及雨水蒸发反而会加速唇部水分流失，需针对性防护。
- 物理防护优先：外出时佩戴防风口罩，避免唇部直接接触雨水和冷风。雷暴雨后若空气湿度骤降，可短暂使用加湿器维持室内湿度（40%-60%为宜）。
- 高效润唇护理：选择含天然油脂（乳木果油、蜂蜡）或凡士林的润唇膏，每日涂抹3-5次，尤其在淋雨后及时补涂。避免含香料或酒精成分的产品，以防刺激。
- 饮食补水调养：多喝温水（每日至少1.5升），增加富含维生素B2（如鸡蛋、牛奶）和维生素E（如坚果、菠菜）的食物，减少辛辣、过咸饮食对唇黏膜的刺激。
- 紧急修复处理：若已干裂出血，用温水湿敷软化死皮后剪除，涂抹维生素E油或医用凡士林，避免撕扯。严重时短期使用尿素软膏（需遵医嘱）。
- 改掉伤唇习惯：雷雨天气易焦虑舔唇，唾液蒸发会加剧干裂。可嚼无糖口香糖转移注意力，或随身携带小喷雾随时补水。
雷暴雨天的唇部防护需结合环境变化灵活调整，坚持“防风+保湿+营养”三原则，若持续干裂伴红肿需排查过敏或真菌感染可能。