潮湿天气预防少汗的关键在于调节环境湿度、保持身体干爽，并通过科学的生活习惯减少出汗。 具体可通过以下方法实现：
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改善环境通风：避免长时间处于封闭潮湿空间，每天开窗通风至少30分钟，或使用空调、除湿机降低室内湿度。浴室、厨房等易潮湿区域可安装排气扇，及时排出湿气。
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选择透气衣物：穿着棉、亚麻等天然材质的宽松衣物，避免合成纤维或不透气的紧身服装。内裤、袜子需每日更换，优先选择吸湿排汗的款式。
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保持皮肤清洁：每日洗澡并彻底擦干，尤其注意腋下、脚底等易出汗部位。可适量使用爽身粉或含玉米淀粉的护肤品吸收多余汗液。
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调整饮食结构：减少辛辣、油腻食物及酒精摄入，多吃薏米、山药、冬瓜等利湿食材，适量补充水分以避免体内湿热堆积。
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适度运动排湿：通过散步、瑜伽等低强度运动促进新陈代谢，但避免高温时段剧烈运动。运动后及时擦汗并更换干爽衣物。
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巧用除湿工具：在衣柜、鞋柜放置竹炭包、干燥剂或旧报纸吸附湿气；雨天关闭朝南窗户，晴天晾晒被褥和衣物。
潮湿天气防汗需结合环境与生活习惯综合调整，若长期异常出汗或伴随不适，建议咨询医生排查潜在健康问题。