潮湿天气预防昏迷的关键在于控制环境湿度、保持身体干爽、合理饮食及监测健康状况。高湿度环境易导致体感闷热、散热困难，可能引发中暑或心血管负荷增加，严重时甚至昏迷。以下分点展开具体防护措施：
- 环境控湿：使用除湿机或空调除湿功能，将室内湿度维持在40%-60%。早晚湿度较高时关闭朝南门窗，避免湿气涌入，局部潮湿处可放置活性炭或生石灰吸湿盒。
- 个人护理：勤换衣物，洗澡后及时擦干身体，尤其注意脚底和私密部位防潮，避免霉菌滋生。敏感人群（如哮喘、关节炎患者）需减少外出，必要时佩戴口罩。
- 饮食调理：多食薏米、赤小豆等利湿食材，避免油腻辛辣。适当补充维生素B族和蛋白质（如瘦肉、鱼类），增强神经功能。
- 适度活动：在室内进行轻度运动（如瑜伽、伸展），促进血液循环，但避免过度疲劳。慢性病患者需按时服药，监测血压等指标。
- 紧急预防：若出现头晕、胸闷等中暑前兆，立即移至通风处补水降温。心血管疾病患者随身携带急救药物，并及时就医。
潮湿天气虽易引发健康风险，但通过科学防护可有效避免昏迷等严重后果。特殊人群（老人、儿童、慢性病患者）需格外关注自身状态，必要时寻求医疗帮助。