潮湿天气容易诱发哮喘，但通过控制室内湿度、减少过敏原接触、合理用药和增强体质等措施可有效预防发作。关键措施包括：使用除湿设备保持湿度低于50%、定期高温清洗床上用品、避免地毯和毛绒玩具、外出佩戴口罩以及遵医嘱规范用药。
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环境控制是核心。尘螨和霉菌在湿度60%以上快速繁殖，需用空调或除湿机将湿度控制在25%-50%，尤其注意浴室、厨房等潮湿区域。每周用60℃以上热水清洗床单被套，移除地毯、毛绒玩具等尘螨滋生地，宠物毛发过敏者需定期给宠物洗澡。
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规避过敏原与刺激物。雷雨后几小时避免外出，必要时佩戴N95口罩；室内禁烟，避免使用香水、蚊香等刺激性物品。蟑螂过敏者需封存食物、及时清理垃圾，并用密封杀虫剂处理角落。
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药物与健康管理不可少。哮喘患者需遵医嘱规律使用吸入性糖皮质激素，急性发作时及时用支气管扩张剂。日常可进行冷水洗脸等耐寒训练，饮食清淡并避免已知过敏食物，如海鲜、坚果等。
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动态监测与应急准备。湿度高的季节每日监测峰流速仪数据，发现呼气流量下降时加强防护。若出现胸闷、呼吸急促等症状，立即使用应急药物并就医。
预防哮喘需长期综合管理，尤其在潮湿季节更要严格执行防护措施。建议患者与医生保持沟通，定期复查并调整方案，将发作风险降至最低。