梅雨季节预防脚气加重的关键在于保持足部干燥、清洁，并阻断真菌繁殖环境。高温高湿的天气易引发真菌感染，勤换透气鞋袜、避免共用物品、配合抑菌护理是核心措施，同时可借助中药外洗或饮食调理增强预防效果。
- 足部清洁与干燥：每天用温水清洗脚部，尤其注意趾缝间，洗后彻底擦干。若出汗较多，可使用抗真菌散剂（如硝酸咪康唑散）保持干爽。雨天涉水后需立即清洁，避免脏水残留。
- 鞋袜选择与护理：选择吸汗透气的棉质袜子，每日更换；鞋子优先考虑透气材质，定期晾晒或使用抑菌喷雾。湿鞋需彻底烘干后再穿，避免长时间穿胶鞋等不透气鞋款。
- 阻断交叉感染：不与他人共用拖鞋、毛巾等物品，公共场所尽量自备拖鞋。家庭内定期消毒浴室、鞋柜，避免真菌滋生。
- 辅助抑菌措施：中药外洗方（如苦参、黄柏煎水泡脚）可缓解湿热型脚气；饮食上多摄入绿豆、冬瓜等利湿食物，少食辛辣刺激类。
- 及时治疗与监测：若已有脚气症状，遵医嘱用药；同时检查家庭成员或宠物的癣病情况，避免反复感染。
梅雨季节的脚气预防需综合日常习惯与环境管理，坚持上述措施可有效降低复发风险。若症状持续加重，建议及时就医寻求专业方案。