阴雨天预防皮肤过敏瘙痒的关键在于控制湿度、减少过敏原接触、加强皮肤屏障，并针对性处理潜在感染。具体可通过保湿护理、抗过敏药物、环境调节和及时就医等综合措施缓解症状。
- 保湿护理：阴雨天湿度变化易破坏皮肤屏障，导致水分流失引发瘙痒。建议使用含甘油、尿素或凡士林的保湿产品，洗澡时避免过热水温及刺激性清洁剂，以锁住水分、修复屏障。
- 减少过敏原接触：雨天空气中花粉、尘螨等过敏原增多，外出可穿长袖衣物遮挡，回家后及时清洁皮肤。若已出现过敏反应，可遵医嘱服用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物。
- 调节室内环境：潮湿环境易滋生霉菌和细菌，使用除湿器或开窗通风保持湿度适宜，衣物、床单需彻底烘干，避免滋生致敏微生物。
- 避免抓挠与感染：瘙痒时切勿抓挠，以防皮肤破损感染。若出现真菌或细菌感染迹象（如红肿、渗液），需使用酮康唑等抗真菌药膏或抗生素治疗。
- 特殊人群防护：湿疹或荨麻疹患者需加强日常用药（如炉甘石洗剂），银屑病患者应防潮防感染，脚癣人群需保持足部干燥并外涂防水油膏。
若症状持续或加重（如呼吸困难、皮疹扩散），需立即就医明确病因。阴雨天皮肤管理需结合个体差异，科学护理才能有效预防不适。