回南天预防打滑摔倒的关键在于增强地面摩擦力、调整行走习惯、做好环境防滑措施，尤其需关注老年人等高危群体。 潮湿天气导致地面湿滑，易引发骨折等严重后果，通过穿防滑鞋、关闭门窗、铺设防滑垫等方法可显著降低风险。
- 选择防滑鞋具：避免穿拖鞋或鞋底光滑的鞋子，优先选择纹路深、材质耐磨的防滑鞋，增加与地面的摩擦力。老年人可考虑鞋底带有防滑胶粒的专业防滑鞋。
- 改善室内环境：回南天紧闭门窗，减少湿气侵入；在地面易湿滑区域（如卫生间、厨房）铺设防滑垫、旧报纸或纸箱，及时用干拖把清理积水。空调除湿模式或除湿机可有效降低室内湿度。
- 调整行走姿势：模仿企鹅步态，身体微前倾，双脚分开与肩同宽，降低重心；小步缓行，避免突然转向或抬脚过高。老年人外出时可使用拐杖或助行器增强稳定性。
- 高危区域重点防护：浴室加装扶手，楼梯边缘贴防滑条；夜间保持通道照明充足，避免杂物绊倒。独居老人建议安装紧急呼叫装置。
- 应急处理与就医：摔倒后勿立即起身，先检查伤情。若出现关节畸形、剧烈疼痛，需固定患肢并呼叫急救。老年人髋部骨折需争取48小时内手术，以降低并发症风险。
回南天防滑需从个人防护与环境管理双管齐下，尤其需提醒家中老人加强防范。定期检查骨密度、加强平衡训练（如太极拳）也能从根源提升防摔能力。