​​孕36周5天适量食用桂花可润肠通便、缓解咳嗽，但需警惕活血与过敏风险。​​

​​润肠通便，缓解孕期便秘​​
桂花富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善孕期便秘和痔疮问题，尤其适合孕晚期因活动量减少而常出现肠道不适的孕妇。其香气还能舒缓情绪，间接调节消化功能。

​​止咳化痰，减轻呼吸道不适​​
桂花具有温性散寒、化痰止咳的作用，能帮助缓解孕期常见的感冒咳嗽、痰多等症状。但更推荐泡水饮用而非直接食用，以减少对孕妇的刺激。

​​活血风险需警惕​​
桂花属性偏温且有一定活血作用，孕早期或存在流产史的孕妇需严格控量，避免因刺激子宫引发风险。36周时已近分娩期，更需注意适量原则，建议每日食用量控制在5克以内。

​​过敏与高糖隐患​​
若孕期对花类物质敏感，需提前确认过敏史，避免诱发皮疹或呼吸道反应。桂花含糖量中等偏高，合并妊娠糖尿病的孕妇应谨慎选择。

​​食用方式建议​​
优先选择冲泡桂花茶或搭配食材（如陈皮、蜂蜜），既能提味又降低风险。避免空腹饮用，睡前3小时内禁用以防影响睡眠。长期或过量食用均可能引起胃部不适或腹泻，建议孕妇根据体质与医嘱调整摄入量。

孕晚期饮食需以安全优先，桂花作为调味食材可少量尝试，但不可依赖其功效替代科学调理，保持均衡营养才是核心。