孕36周4天的孕妇适量饮用菊花茶，可以带来多重益处：清热解毒、缓解孕期不适、预防便秘等。但需注意适量饮用，避免过量导致腹泻等问题。
1. 清热解毒，缓解孕期燥热
菊花茶性质偏凉，具有清热解毒的功效，能够有效缓解孕期因激素变化导致的燥热和上火症状，帮助孕妇保持身体舒适。
2. 预防便秘，促进消化
孕期由于激素水平变化，不少孕妇会出现便秘问题。菊花茶富含膳食纤维，适量饮用有助于促进肠胃蠕动，缓解孕期便秘，保持消化系统健康。
3. 缓解眼部疲劳，改善视力
长时间面对电子产品或阅读，容易导致孕期眼睛疲劳。菊花茶具有清肝明目的作用，能够缓解眼部不适，改善视力问题。
4. 镇静安神，缓解焦虑失眠
孕晚期容易出现焦虑和失眠，菊花茶中的成分有助于镇静安神，帮助孕妇改善睡眠质量，缓解焦虑情绪。
注意事项
- 控制饮用量：菊花茶性质偏凉，过量饮用可能导致腹泻、腹痛等不适，建议每次饮用不超过200-300毫升。
- 避免空腹饮用：空腹饮用菊花茶可能刺激肠胃，建议饭后饮用。
- 咨询医生：孕期饮食需因人而异，建议在饮用前咨询医生，根据自身健康状况选择适合的饮品。
总结
孕36周4天的孕妇适量饮用菊花茶，不仅能缓解孕期不适，还能带来清热解毒、改善视力等多重益处。但需注意控制饮用量，避免空腹饮用，并在饮用前咨询医生，以确保安全与健康。