​​孕35周6天吃羊肉的好处包括补充优质蛋白、铁、锌等关键营养素，有助于胎儿脑部发育、预防贫血并增强孕妇免疫力。但需注意彻底煮熟、适量食用，并选择可靠来源的羊肉。​​

——
羊肉属于高蛋白、低胆固醇食材，其富含的优质蛋白是胎儿细胞分裂与器官发育的必需物质。每100克羊肉含约20克蛋白质，能直接支持胎儿肌肉和骨骼形成。羊肉中的铁元素以血红素铁形式存在，吸收率显著高于植物性铁质，有助于改善孕期缺铁性贫血，保障母体血液携氧能力，进而为胎儿提供充足养分。
研究表明，羊肉富含左旋肉碱，该物质可促进胎儿脑神经细胞增殖，支持大脑发育，尤其对35周后胎儿脑灰质增长具有积极作用。锌含量在红肉中位居前列，可调控胎儿细胞代谢并辅助免疫系统构建，同时降低孕妇感染风险。
针对孕晚期特点，需格外重视食品安全。羊肉需经100℃以上高温持续烹煮至少20分钟以确保寄生虫（如弓形虫）灭活，半熟肉品可能引发流产或宫内感染。单次摄入不宜超过100克，过量易加重消化负担，诱发胃灼热或便秘。建议搭配富含维生素C的果蔬促进铁吸收，同时避免与寒性食材（如苦瓜、绿豆）同食。
孕35周进入分娩准备关键期，合理膳食至关重要。羊肉作为能量补充源需纳入均衡饮食方案，不可替代蔬菜、全谷物及乳制品摄入。若存在妊娠糖尿病或过敏史，应咨询产科医生调整食谱。科学食用滋补食材的同时保持适量运动，为顺利分娩奠定基础。