怀孕29周6天的孕妇吃橙子能够带来诸多益处，橙子富含维生素C、纤维素和其他微量元素，有助于促进胎儿智力发展、增强母体免疫力、缓解便秘问题以及改善消化功能。

孕期适量食用橙子对孕妇和胎儿健康大有裨益。橙子中的丰富维生素C不仅有助于提高孕妇的免疫力，预防感冒等疾病，还能促进铁元素的吸收，预防贫血的发生。橙子含有大量的柠檬酸和胡萝卜素，这些成分有助于分解脂肪，并且降低体内重金属及有害物质的积累，对于维持孕妇身体内部环境的清洁具有积极作用。

橙子中含有的膳食纤维和果胶能有效促进肠道蠕动，帮助排便，这对于解决孕期常见的便秘问题尤为重要。橙子所含有的有机酸能够刺激消化腺分泌，增进食欲，从而起到助消化的作用。不仅如此，橙皮性味甘苦而温，还具有止咳化痰的功效，可以作为治疗感冒咳嗽、食欲不振等症状的天然良药。

橙子中丰富的维生素A对于胎儿视力发育有着不可忽视的作用，而维生素C则与儿童智力的发展密切相关。孕妇在日常饮食中加入适量的橙子，不仅有助于自身保持良好的营养状态，还能为胎儿提供必要的养分支持，促进其健康成长和智力发育。

在怀孕29周6天这个阶段，合理地将橙子纳入饮食计划中，既可以帮助准妈妈们更好地应对孕期可能出现的一些不适症状，如便秘和消化不良，又能在一定程度上促进胎儿的智力与视力发育。不过，尽管橙子好处多多，但也要注意适量食用，避免过量摄入糖分引发不必要的健康风险。孕妇每天食用一到两个橙子即可满足营养需求，无需过多。