怀孕29周5天时适量食用甘草有助于缓解孕期不适，如咳嗽和胃肠道问题，并且能补脾益气、调节情绪。重要的是要在医生指导下进行，以确保安全并避免潜在风险。

在怀孕的第29周5天，孕妇可能会经历一系列身体上的变化和不适，这时候合理使用甘草可能带来一些益处。甘草具有显著的止咳祛痰效果，对于因感冒或过敏引起的咳嗽症状，甘草能够提供快速的缓解。甘草还能够帮助调理脾胃，改善消化不良和食欲不振的情况，这对于维持孕期健康尤为重要。

甘草含有多种对胎儿发育有益的营养成分，比如维生素C和维生素B6等，这些成分不仅有助于增强母体免疫力，还能促进胎儿正常发育。值得注意的是，甘草中的某些成分如甘草甜素，可以改善孕妇的饮食体验，因为它不会引起药物带来的苦味影响食欲的现象。

适量摄入甘草还有助于调节孕妇的情绪。怀孕期间，许多女性会感受到焦虑和压力，而甘草的甘甜味道被认为能够在一定程度上安抚情绪，帮助减轻孕期的心理负担。不过，这并不意味着可以无限制地食用甘草，因为过量可能导致副作用，例如血压升高和水肿等问题。

考虑到个体差异以及潜在的药物相互作用，孕妇在决定是否食用甘草之前应咨询专业医生的意见。医生可以根据个人健康状况给出个性化的建议，确保既能享受到甘草带来的好处，又能避免任何可能的风险。

在怀孕29周5天这个阶段，如果在医生指导下合理使用甘草，它确实可以作为一种辅助手段来缓解孕期的一些常见问题。但是，始终要记住保持谨慎态度，遵循医嘱，以保障母婴的安全与健康。均衡饮食同样不可忽视，通过多样化的食物摄取充足的营养才是关键所在。