​​孕26周4天适量食用牛骨髓能为孕妇和胎儿提供多方面益处，如补充蛋白质促进胎儿发育、补钙强健骨骼、增添营养提升免疫力，还能润泽肌肤，但需控制脂肪摄入，避免过量。​​

孕26周4天时，孕妇适量吃牛骨髓好处不少。牛骨髓富含蛋白质，这是人体生长发育和修复受损组织的关键物质，孕妇摄入后能为自身补充能量，也能助力胎儿的器官、组织发育。牛骨髓中的钙元素十分丰富，对于胎儿骨骼和牙齿的发育至关重要，同时还可预防孕妇孕期出现抽筋等缺钙症状。其中的磷、镁等矿物质，对维持孕妇骨骼健康、胎儿的神经系统发育和牙齿发育意义重大。牛骨髓含有的维生素B族，能促进人体能量正常代谢，对神经系统和心血管系统正常功能作用明显。牛骨髓富含的脂肪酸、磷脂等成分，可促进胎儿大脑的生长发育，还能润泽孕妇肌肤。

但牛骨髓的脂肪含量较高，过量食用会让孕妇体重增加过快，增加血脂升高的风险，甚至可能引发妊娠期高血压等并发症，还可能导致胎儿过度增大，增加难产几率。若孕妇对牛骨髓或相关动物产品过敏，或有高血脂、高血压等疾病，则不适合吃牛骨髓，即便能吃，也一定要在医生指导下控制好量。孕期饮食应追求多样化，保证摄入全面均衡的营养，像新鲜蔬果、全谷类食物、优质蛋白质等都不可或缺，同时要少吃油腻、辛辣、刺激性食物。