​​孕17周5天适量食用杨桃可补充孕期关键营养、缓解妊娠反应，并促进胎儿发育。​​其富含的叶酸、维生素C及膳食纤维能增强免疫力、预防神经管缺陷，同时酸甜口感有助于改善孕吐和便秘问题，但需注意清洗彻底、避免过量。

1. ​​提供胎儿发育关键营养素​​
   杨桃中的叶酸是胎儿神经系统发育的重要物质，可降低神经管畸形风险；维生素C和维生素A则支持胎儿视力、骨骼及免疫系统发育。有机酸和矿物质如钾、镁还能帮助维持孕妇电解质平衡。

2. ​​缓解孕期常见不适​​
   杨桃的酸甜味能刺激胃酸分泌，减轻孕中期恶心感；膳食纤维促进肠道蠕动，预防便秘。低热量特性（约31kcal/100g）也利于控制孕期体重。

3. ​​增强母婴免疫力​​
   高含量维生素C（每100g约含34mg）可提升孕妇抗感染能力，减少感冒风险，间接保护胎儿健康。抗氧化成分还能中和自由基，降低炎症反应。

4. ​​需注意的食用细节​​
   选择成熟黄皮杨桃，每日不超过1-2个，避免空腹食用。肾脏功能异常或血糖偏高的孕妇应咨询医生。务必彻底清洗以去除农药残留，饭后食用可减少胃肠刺激。

孕中期饮食需多样化，杨桃可作为营养补充的选择之一，但需结合个人体质调整。若有过敏史或异常症状，应立即停止食用并就医。