孕17周1天吃糯米有以下好处：增强抵抗力、促进消化吸收、补充营养。糯米富含蛋白质、维生素B族、钙、铁等，能帮助孕妇改善肠胃功能，缓解便秘，同时为胎儿提供生长发育所需的营养支持。

1. 增强抵抗力

糯米中含有丰富的微量元素硒和八种人体必需氨基酸，这些成分能有效提高孕妇的免疫力，帮助抵抗疾病。糯米中的营养素通过胎盘传递给胎儿，为宝宝的免疫系统发育提供支持。

2. 促进消化吸收

糯米温和的性味有助于缓解孕期常见的肠胃问题，如消化不良和胃胀。适量食用糯米可以保护胃肠黏膜，改善便秘症状，同时提供充足的能量。

3. 补充营养

糯米含有丰富的优质蛋白质、碳水化合物以及钙、锌等矿物质。尤其是每百克糯米含26毫克钙，能有效预防孕妇因缺钙导致的骨质疏松和胎儿先天性佝偻病。糯米中的B族维生素和微量元素对孕妇和胎儿的健康发育至关重要。

4. 缓解肠胃虚寒

糯米性温，能健脾止泻、益气养胃。对于孕中期身体疲倦、脾胃虚寒的孕妇来说，适量食用糯米粥或糯米饭，可以缓解乏力、改善睡眠质量。

注意事项

尽管糯米营养丰富，但其不易消化，建议孕妇适量食用，避免一次摄入过多。特别是有妊娠期糖尿病风险的孕妇，应减少糯米甜食的摄入，以免血糖升高。

孕17周1天适量食用糯米有助于补充营养、增强体质，但需注意控制食量，确保饮食均衡。