在孕16周4天时，吃胖大海可能带来一些潜在好处，但也存在一定风险，需谨慎对待。胖大海性寒味甘，具有清肺热、润肠通便、利咽开音的功效，可以缓解咽喉疼痛、声音嘶哑和便秘等问题。孕妇服用胖大海需特别注意，因为它可能引起腹泻，甚至影响胎儿健康。

1. 胖大海的功效

• 清肺热：帮助缓解孕期因肺热引起的咽喉不适。
• 润肠通便：有助于缓解孕期便秘，改善肠胃功能。
• 利咽开音：对于用嗓过度的孕妇，胖大海可缓解声音嘶哑。

2. 孕妇食用胖大海的注意事项

• 性寒需谨慎：胖大海性寒，脾胃虚弱的孕妇不宜食用，以免引起腹泻或胃胀。
• 可能影响胎儿：其毒性成分可能对胎儿造成不良影响，需避免盲目服用。
• 腹泻风险：服用胖大海可能导致腹泻，进而引发流产或早产风险，尤其是在孕早期。

3. 专家建议

• 孕妇在服用胖大海前，应咨询医生，根据自身健康状况和医生建议决定是否食用。
• 如果确实需要缓解咽喉不适或便秘，可在医生指导下少量服用，但不宜长期使用。

总结

胖大海虽有清热润肺、缓解咽喉不适等功效，但孕妇在孕期需格外谨慎。在16周4天时，建议在医生指导下适量服用，以避免因腹泻或毒性成分对胎儿造成影响。孕期饮食应以清淡、营养均衡为主，避免盲目食用凉性药物。