怀孕第15周1天适量摄入食盐可以为孕妇和胎儿带来多重好处，主要体现在维持体内电解质平衡、促进胎儿神经发育以及预防孕期并发症等方面。摄入量需科学控制，以避免不良影响。

1. 维持电解质平衡

食盐中的钠离子和氯离子是人体必需的电解质，能够帮助维持体液平衡、神经信号传递和肌肉功能。在孕15周，胎儿发育迅速，孕妇适量摄入食盐有助于满足自身及胎儿的电解质需求，避免因电解质紊乱引发的不适。

2. 促进胎儿神经发育

食盐中的碘是甲状腺激素合成的关键元素，而甲状腺激素对胎儿的大脑和神经系统发育至关重要。孕15周是胎儿大脑快速发育的关键时期，适量摄入加碘盐有助于预防胎儿碘缺乏，从而降低流产、早产及胎儿智力发育障碍的风险。

3. 预防孕期并发症

适量摄入低钠盐或普通食盐有助于预防孕期水肿和高血压。对于孕15周的孕妇，控制盐的摄入量尤为重要，以免引发妊娠期高血压或加重水肿，影响母婴健康。

注意事项

尽管食盐对孕妇和胎儿有益，但摄入量需科学控制。建议每日食盐摄入量不超过6克，并选择加碘盐以满足胎儿对碘的需求。避免食用过多加工食品或含隐形盐的食物，以免摄入超标。

总结

孕15周1天适量摄入食盐，不仅能满足孕妇和胎儿的营养需求，还能有效预防孕期并发症。但需注意控制摄入量，选择合适的盐类，并保持均衡饮食，以确保母婴健康。