​​孕14周3天适量食用黄芥子可能通过促进消化、缓解呼吸道不适等作用带来益处，但需严格遵医嘱使用。​​

​​促进消化缓解不适​​
黄芥子中的挥发油和刺激性成分可刺激胃肠黏膜，提高消化液分泌量，促进胃肠蠕动，辅助改善孕早期常见的​​食欲不振​​或​​消化不良​​。但其辛辣特性可能对敏感孕妇产生刺激，需控制用量。

​​温肺祛痰的辅助作用​​
黄芥子被传统医学认为能温肺化痰，缓解因天气变化引起的轻微咳嗽或气喘。孕期呼吸道敏感的孕妇可在医生指导下，用其作为辅助调理手段，但不能替代正规治疗。

​​通络止痛的外用价值​​
针对孕中后期可能加重的关节或肌肉酸痛，黄芥子外用（需稀释后调敷）可辅助改善局部血液循环，缓解轻微疼痛。需避免大面积或长时间贴敷，以防皮肤过敏或刺激。

​​抗菌抗炎的潜在帮助​​
实验发现黄芥子提取物对部分细菌有抑制作用，但孕期感染需严格按医嘱用药，切勿自行尝试内服。

​​食用风险需警惕​​
黄芥子辛热燥烈，可能加重阴虚火旺症状，严重时会导致恶心、呕吐或皮肤过敏。​​孕妇体质特殊，禁忌自行配伍或过量食用​​，尤其要避免接触种子碎屑以减少刺激。孕期营养补充仍以均衡膳食为主，中草药调理须由专业医师开具方案。