孕13周2天吃乌梅有以下好处：缓解孕吐、敛肺安蛔、刺激食欲。乌梅富含柠檬酸、苹果酸、果胶等酸性物质，可帮助孕妇有效止吐；其敛肺、安蛔的功效对孕妇的健康也有益处。乌梅还能刺激食欲，帮助改善孕期食欲不振的情况。但需注意适量食用，避免对母婴健康产生不利影响。

1. 缓解孕吐

孕期孕吐是常见现象，而乌梅中的酸性物质如柠檬酸和苹果酸，可以刺激唾液分泌，缓解恶心感，帮助孕妇减少呕吐次数。

2. 敛肺安蛔

中医认为乌梅具有敛肺、安蛔的功效，有助于缓解孕妇因体内激素变化引起的咳嗽、蛔虫感染等问题，从而维护孕妇的呼吸系统健康。

3. 刺激食欲

孕期食欲不振可能影响营养摄入，乌梅的酸甜口感能够刺激食欲，帮助孕妇更好地摄取食物，从而为胎儿提供必要的营养。

4. 注意事项

尽管乌梅对孕妇有一定益处，但需注意以下几点：

• 适量食用：避免过量，以免引起肠胃不适。
• 选择优质乌梅：确保乌梅来源安全，避免食用劣质或添加了过多防腐剂的乌梅制品。
• 特殊体质慎用：如对酸性食物敏感或有特殊病史的孕妇，应咨询医生后再食用。

总结

孕13周2天吃乌梅可以缓解孕吐、敛肺安蛔、刺激食欲，但需适量食用，并选择优质产品。如有疑虑，请咨询医生以确保母婴健康。