孕12周3天食用藿香需谨慎，‌在医生指导下合理使用可能缓解孕吐、改善消化及辅助解暑‌，但需避免含酒精或刺激性成分的制剂。以下是具体分析：

‌1. 缓解孕早期恶心呕吐‌
藿香含挥发油成分，传统医学认为其芳香化湿的特性可调节肠胃功能，对孕早期激素波动引起的恶心、食欲不振或有一定舒缓作用。但孕妇应选择无酒精、无添加的天然形式（如新鲜藿香叶煮水），且单次用量需严格限制。

‌2. 辅助改善湿气重引起的腹胀‌
孕期肠胃蠕动减慢，若因湿热或暑湿导致腹胀、消化不良，少量藿香搭配温和食材（如陈皮、山药）可能帮助健脾祛湿。需注意体质偏热或阴虚的孕妇可能不适用，需经中医辨证后使用。

‌3. 夏季防暑的天然辅助选择‌
炎热环境下，藿香的解表化湿作用可辅助预防轻度暑热不适，如用新鲜藿香叶煮粥或代茶饮（需煮沸去杂质）。但中暑严重时不可替代医疗措施，且避免与寒凉食物同用以免刺激肠胃。

‌风险提示‌：藿香正气类中成药多含酒精、厚朴等成分，可能引发子宫收缩或影响胎儿，孕妇禁用；个体对草药敏感性差异大，过量可能引发过敏或代谢负担。若孕吐严重或持续不适，应优先选择医院规范治疗，而非依赖民间偏方。

孕期用藿香需以安全为前提，严格遵循专业指导，避免盲目尝试。