怀孕期间，特别是孕11周6天这样的关键时期，绝对不建议饮用白酒或任何含酒精的饮品。酒精是一种已知的致畸剂，会对胎儿造成不可逆的伤害，包括身体发育障碍、永久性脑损伤，以及可能导致流产、死产等严重后果。

1. 酒精对胎儿的影响

• 发育障碍：酒精会干扰胎儿的正常发育，可能导致胎儿酒精谱系障碍（FASD），其症状包括智力低下、行为异常和身体畸形。
• 脑损伤：孕期饮酒会直接影响胎儿的大脑发育，增加出生后认知和行为问题的风险。
• 其他健康问题：酒精还可能引发流产、死产，或导致胎儿出生后出现生长迟缓、免疫力低下等问题。

2. 孕期饮食的重要性

孕期应保持均衡饮食，重点摄入以下营养素：

• 优质蛋白质：如鱼、禽、蛋和瘦肉，有助于胎儿器官和组织的发育。
• 维生素和矿物质：特别是叶酸、铁和钙，有助于预防胎儿神经管缺陷和骨骼发育不良。
• 健康脂肪：如Omega-3脂肪酸，对胎儿大脑发育至关重要。

3. 替代品和健康建议

• 如果有饮酒习惯，可以选择不含酒精的饮品，如果汁或花草茶。
• 保持良好的生活习惯，包括适量运动和充足睡眠，以促进胎儿健康发育。
• 定期产检，及时了解胎儿发育情况，确保孕期安全。

总结

孕11周6天是胎儿发育的关键时期，此时饮酒可能对胎儿造成不可逆的伤害。建议孕妇严格遵守不饮酒的原则，选择健康的饮食和生活方式，以确保母婴健康。如有疑虑，应及时咨询医生，获得专业指导。