睡够八小时第二天仍感觉累，可能是睡眠质量不佳，也可能是身体存在健康问题，比如患有贫血、甲状腺功能减退等，还可能是心理压力大。

睡眠就像给手机充电，如果充电过程中老是被干扰，比如有噪音、光线太强或者频繁醒来，即使充了八小时电，手机电池也没真正充满，用起来还是很快没电。同样，睡眠中如果频繁做梦、呼吸不畅、被外界因素打扰等，导致睡眠质量差，就算睡了八小时，身体和大脑也没有得到充分的休息和恢复，第二天就会感觉累。而像贫血，就好比身体的“运输队”出了问题，氧气和营养物质不能及时送到各个“部门”，人就容易疲劳。甲状腺功能减退时，身体的“发动机”动力不足，也会让人觉得没力气。心理压力大则像心里压着一块大石头，即使睡了觉，精神也一直紧绷着，没法放松，第二天还是会很累。

QA： - 问：怎样提高睡眠质量？ 答：保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，创造安静、黑暗和舒适的睡眠环境。 - 问：贫血怎么判断？ 答：常见的表现有面色苍白、头晕、乏力、心慌等，确诊需要去医院做血常规检查。 - 问：甲状腺功能减退能治好吗？ 答：大多数甲状腺功能减退通过规范的治疗，比如补充甲状腺激素，症状可以得到控制和改善，但可能需要长期治疗和随访。