怀孕7周4天吃鹅蛋可以为孕妇提供丰富的营养，包括高质量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。这些营养素有助于支持胎儿的发育和孕妇的健康。需要注意的是，鹅蛋的营养价值与鸡蛋和鸭蛋相似，并没有特别突出的优势。关于鹅蛋能“祛胎毒”或预防新生儿黄疸的说法并无科学依据。孕妇在孕期应保持均衡饮食，合理搭配各种营养素，以确保母婴健康。
鹅蛋的营养价值主要体现在以下几个方面：
优质蛋白质：鹅蛋富含完整的蛋白质，包括卵白蛋白和卵黄磷蛋白，这些蛋白质易于消化吸收，能够为孕妇提供必要的氨基酸，支持胎儿的生长发育。
矿物质：鹅蛋中含有钙、磷、铁等矿物质，这些成分有助于胎儿骨骼和牙齿的发育，同时维持孕妇的生理功能。
脂肪和能量：鹅蛋中的脂肪可以提供能量，满足孕妇在孕期代谢需求的增加。
需要注意的是，关于鹅蛋的民间说法：
- 祛胎毒：现代医学中没有“胎毒”这一概念，鹅蛋并不具备祛胎毒的功效。
- 预防黄疸：鹅蛋不能预防新生儿黄疸，黄疸的发生主要与婴儿的胆红素代谢机制和出生后的喂养情况有关，而非孕妇的饮食。
孕妇在孕7周4天吃鹅蛋可以为身体补充一定的营养，但需适量，避免过度食用增加肾脏负担。建议在孕期保持均衡饮食，并咨询医生或营养师的建议，以确保母婴健康。